‏إظهار الرسائل ذات التسميات الموضة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات الموضة. إظهار كافة الرسائل

الجمعة، 21 يونيو 2013

ريهانا بلوك جديد كدمية باربي الشقراء

ريهانا تظهر بلوك جديد باربى الشقراء

التقطت عدسات كاميرات الباباراتزي صوراً للنجمة ريهانا أثناء مغادرتها الفندق الذي تمكث فيه في نيويورك.
وكانت ريهانا برفقة صديقتها المقربة ميليسا فوردي متوجهةً إلى حفل Juicy J و ASAP Ferg في Irving Plaza.

وبدت ريهانا متألقة بتنورة جلدية قصيرة وقميص جلدي مفتوح عند الصدر ، ولكن لفتت النجمة النظر إليها بشعرها الأشقر عند الأعلى والبني عند الأطراف، فبدت كدمية باربي .

ونشرت ريهانا صورة لها بإطلالتها الجديدة كتبت عليها تعليقاً "استيقظت بشعر جديد
                                            
  ريهانا تكشف عن جمال جسمها الاسمر
التقطت عدسات كاميرات الباباراتزي صوراً للنجمة ريهانا أثناء خروجها من الفندق الذي تمكث فيه في نيويورك متوجهةً إلى سيارتها .
وبدت ريهانا رائعة الجمال بتنورة قصيرة زرقاء تظهر مثالية ساقي النجمة، مع بلوزة مفتوحة عند الصدر .

وقد ذهبت ريهانا لتناول العشاء في مطعم Da Silvano، كما اوقفها المعجبون لإلتقاط الصور معها ومنهم من غمرها وتبادل الأحاديث معها.

يذكر أن ريهانا في فترة إنفصال عن حبيبها النجم كريس براون الذي كان قد احتفل بعيد ميلاده بوجود حبيبته السابقة كارووتشي تران وغياب ريهانا



                                
  ريهانا، نمر أم فهد ؟!
 
 نشرت النجمة ريهانا صورةً غريبة لها مرتديةً وجه فهد مفترس مع body بنقشة النمر تظهر ساقيها .
جاءت هذه الصورة بعد نشر ريهانا مجموعة من الصور تظهر فيها جالسة أرضاً تشرب من زجاجة النبيذ الأبيض.

جميع هذه الصور تم التقاطها بعد أن أحيت ريهانا حفلها في أتلانتيك سيتي في الولايات المتحدة الأميركية ضمن جولتها الغنائية DIAMONDS

الجمعة، 31 مايو 2013

حافظى على جمال عنقك وشبابه

 العنق جزء من جمال المرأة وعنوان شبابها، لذا يجب العناية به تماما كالعناية ببشرة الوجه لإبعاد الترهل والجفاف عن مظهره.
  العنق جزء من جمال المرأة وعنوان شبابها، لذا يجب العناية به تماما كالعناية ببشرة الوجه لإبعاد الترهل والجفاف عن مظهره

اهم نصائح فرى ميكس للعناية بالعنق وجماله
 


free miX
لا تجلسي بشكل خاطئ، فالجلوس بطريقة غير صحيحة تؤثر كثيرا على جمال العنق، كأن تغرس المرأة عنقها بين كتفيها مما يتسبب في تهدل جلد العنق والذقن المزدوجة والحزوز في العنق.
امشي مشية صحية، فالعنق يجب أن يكون مرتفعا لأعلى من اجل التمتع بعنق طويل شاب وأيضا لسلامة العمود الفقري.
اختاري وسادة منخفضة العلو، ولا تتعودي على النوم فوق وسادة عالية ومحشوة بحشوة قاسية فهذا يساعد على ترهل العنق.
ضعي كريم حماية من الشمس لتفادي الأشعة الضارة على جلد العنق، وأيضا لا تنسي أهمية ترطيبه مرتين على الأقل بكريمات مرطبة ذات نوعية جيدة، وبذلك تحافظين على رقبة نضرّة وشابة.
قومي بالتمارين الخفيفة لشد العضلات الجانبية للعنق: قفي مستقيمة وباعدي قليلا بين قدميك ومدي يديك على جانبي جسمك، ثم احني رأسك نحو الأذن اليمنى ثم نحو الأذن اليسرى ولكن يقضي هذا التمرين بإحناء الرأس، وإذا قمتِ بتنفيذه بطريقة صحيحة عليك أن تشعري بأن العضلات الجانبية للعنق هي التي تشتد.

السهر وعدم النوم يسببان الهالات السوداء !

   الهالات السوداء تعتبر مشكلة تؤرق الكثير من الفتيات، حيث تقول خبيرة التجميل عيشة غانم إن السهر وعدم النوم بقدر كاف من الأسباب الرئيسية للهالات السوداء، وتضيف غانم أن مشكلة الهالات السوداء تحت العين، من أكثر المشاكل التي تواجه المرأة خصوصا العاملة، والتي تضطر للجلوس أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة.
ولتجنب الهالات السوداء فأن أولى الخطوات هي الحصول على قدر نوم كاف جدا، ما بين 6-8 ساعات يومياً، وتشير خبيرة التجميل إلى أن الجلوس لساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر، والتلفاز يؤثر بشكل سلبي على المنطقة المحيطة بالعين مما يتسبب في ظهور الهالات السوداء نتيجة للإشعاعات المضرة التي تنتج عنه.
وتضيف عيشة غانم، أن الغذاء يلعب دورًا مهمًا في التخلص من الهالات السوداء، حيث إن تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات، كذلك الفواكه الطازجة مهمة جدا للوجه، وخصوصاً المنطقة المحيطة بالعينين.

فرى ميكس


                                                     
 لتجنب الهالات السوداء فأن أولى الخطوات هي الحصول على قدر نوم كاف جدا، ما بين 6-8 ساعات يومياً

ازياء الستينيات رجعت من تانى

                           "موضة الستينيات الاكثر رواجا هذا الصيف"

يعود هذا الموسم حاملاً معه صيحة متوارثة من حقبة الستينيات، موضة الأنوثة الطاغية والتصاميم اللافتة بألوانها الزاهية التي تتميّز بفساتينها والبذلات والأحذية الناعمة في تصاميمها. طبعاً الاطلالة ليست متطابقة كما في السابق، لكن مع اضافة بعض التفاصيل والأكسسوارات إليها سوف تجدين وسيلة لإظهار نفسك بالمظهر الذي تريدين.
                                  سراويل جذابة





ابدئي مع إحدى القطع الرئيسية لهذا الموسم، السراويل ذات الخصر العالي والمشبعة بالألوان الجريئة. اختاري سراويل ذات ألوان رائعة كالزهري، الأزرق والأخضر وغيرها مع تي شيرت وسترة رسمية.

                                     أكسسوارات أنثوية

 



إذا لاحظت أن سترة جاكيت الفينيتج القديمة التي ترينها على العارضة في الواجهة لا تليق على جسمك، يمكنك أن تجمّيلها ببعض الأكسسوارات التي تناسب شكلك وستايلك. اجعلي أي قطعة ذات ملامح الستينيات، تكون جاهزة من خلال اضافة أكسسوارات مميزة. اختاري مثلاً قلادة عصرية من الذهب، كوكتيلاً من الخواتم مع أحجار كبيرة وغيرها من الأكسسوارات المميزة التي يمكن أن تضيف لمسة مميزة وأنيقة وحيوية الى إطلالتك.

                                  

                                   فستان منمق...

إطلالتك هي رهن الفستان هذا الموسم. في الأعلى ضعي قلادة كبيرة تظهر كأنها جزء من فستانك. أقمشة الحرير والشيفون الناعمة والخفيفة والجورسي تُعدّ من أكثر الأقمشة رواجاً في الستينيات.

                                         بذلات

 



البذلات أو الجامبسوت هي أيضاً موضة أخرى كانت رائجة لدى المصمّم الأسطوري الاميركي Halston، وها هي اليوم تفرض نفسها في ربيع 2013. ظهرت منها تصاميم ملوّنة هذا الموسم حتى إن الأقمشة البراقة واللماعة دخلت الى البعض. بذلات السبعينيات لهذا الموسم مغرية، مالسة مع لمسة ذكورية مميزة لكنها في الوقت نفسه تحمل روحاً أنثوية معاصرة. الهدف يكمن بتنسيق الإطلالة بكاملها لكي تبدو متناغمة وأنيقة. أضيفي بعض الأكسسوارات كحزام جلدي، حذاء، أو جاكيت قصيرة لحدود الخصر مع زر واحد. أدخلي أيضاً فيها التصاميم المطبعة أو ذات الألوان المتداخلة.

الخميس، 16 مايو 2013

جدول أسبوعي رياضي للمرأة العاملة

على الرغم من أن المرأة العاملة تخرج من المنزل بشكل شبه يومي، فإنها أكثر عرضة للزيادة الملحوظة في الوزن، وذلك نظرا لجلوسها ساعات طويلة في العمل على المكتب دون حركة تذكر.
ومن هنا، نقدم لك سيدتي جدولا أسبوعيا لكيفية حرق الدهون و الحصول على جسم رشيق، يتواءم مع طبيعة ظروف عملك، ففي ذلك الجدول نخصص لك عدة أنشطة، يمكنك ترتيبها بطريقتك الخاصة وفقا لأولوياتك وبما يتوافق مع ظروف العمل.

اليوم الأول:
سنبدأ البرنامج الأسبوعي بإتباع طرق بسيطة في تحريك عضلات الجسم تعتمد على رياضة المشي، لتكون بمثابة عملية الإحماء.
مبدئيا، عندما تذهبين إلى العمل احرصي على ركن سيارتك في مكان بعيد قليلا عن مقر العمل، أو اطلبي من سائق الحافلة أو سيارة الأجرة، أن يقف بك في مكان يبعد عن البناية حوالي 15 دقيقة سيرا على الأقدام.
استخدمي السلالم بدلا من الصعود والنزول بالمصعد الكهربائي، وعند الحاجة لاستخدام دورة المياه اختاري الأبعد، حتى تتحركي مسافة أكبر.
حاولي استغلال وقت الغداء، في النزول و التجول حول البناية و تناول الطعام في أي مكان قريب من العمل، أو اقتنصي بعض الوقت للتجول أسفل المقر وأنت تتناولين طعامك.
بدلا من إرسال الرسائل عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني لزملاء العمل في الأقسام المجاورة لتبادل الأحاديث فيما يخص العمل، اذهبي بنفسك إليهم في محاولة منك لتحريك عضلات الجسم بعد فترة من جلوسك على المكتب.

اليوم الثاني:
اعلمي أنك بإتباعك برنامجا منتظما أسبوعيا لكيفية الحصول على جسم رشيق، ستغيرين بعض العادات الغذائية بلا جدال.
أولا: انغماسك في العمل قد ينسيك شرب الكمية الكافية من الماء، لذا احرصي على شرب ما بين 8 إلى 10 أكواب خلال ساعات العمل، أو ضعي أمامك دوما زجاجة مياه كبيرة على أن تنتهي منها مع موعد الإنصراف.
ثانيا: ابتعدي عن شرب العصائر بحجة أنها مشروبات تحتوي على قيم غذائية، فهذا غير صحيح لأن العصائر المعلبة تحتوي على نسبة سكر عالية بخلاف المواد الحافظة، ولكن لا مانع من شرب عصير ليمون أو برتقال طازج بلا أي إضافات.
ثالثا: اشربي كوبا من الماء المثلج خلال اليوم، فهذا يساعد على حرق 62 سعرا حراريا!
رابعا: أكثري من شرب الشاي الأخضر خلال العمل، واستبدلي كوب القهوة العادية بحبات البن العضوية.
خامسا: وأخيرا، احرصي على شرب كوب من الماء قبل تناول الغداء بـ 15 دقيقة تقريبا، مما يشعرك بالإمتلاء ويجعلك تتناولين كميات قليلة من الطعام.

اليوم الثالث:
بما أننا تطرقنا في النقطة السابقة، لوجبة الغداء فأنت أكيد في حاجة لنظام غذائي صحي يومي، يحقق لك الإحساس بالشبع و يمنحك الطاقة اللازمة لمواصلة العمل.
-الساعة 7 صباحا:
 ابدئي يومك بشرب كوب من الماء به عصير ليمون، فتلك الطريقة تحفز على حرق دهون الجسم.
- الساعة 7:30 صباحا:
تناولي بسكويت من الحب الكامل ما يمد جسمك بالألياف.
الساعة الثامنة و النصف صباحا:
يجب أن تحتوي وجبة الإفطار على كمية وفيرة من الكربوهيدرات التي تمنحك الطاقة اللازمة طوال اليوم وذلك من خلال حبوب الإفطار مع الحليب أو ساندويتش من الخبز البني.
الساعة 11:30 صباحا:
تناولي أول وجبة خفيفة "سناك" في اليوم، ولتكن عصيرا طازجا مع قطعتين من البسكويت.
الساعة 2 ظهرا:
حان وقت الغداء، يجب أن تكون الوجبة خفيفة حتى لا تشعري بالنعاس، فما رأيك في تناول طبق من السلطة الخضراء المضاف إليها الجبن على الطريقة اليونانية، أو قطع الدجاج أو شرائح اللحم، أو تناولي شريحة دجاج مشوي أو لحم بقري مع الخضراوات المطهوه على البخار "سوتيه".
الساعة 5 مساء:
هو موعد الوجبة الخفيفة "سناك" الثانية، يمكنك تناول حفنة من المكسرات، أو ثمرة فاكهة أو شريحة خبز مع جبن قليل الدسم.
الساعة 8 مساء:
احرصي على أن تكون وجبة العشاء خفيفة ولتكن حساء أو طبق سلطة أو ساندويتش.
الساعة 10 مساء:
قبل الخلود إلى النوم، اشربي كوبا من الحليب الدافئ ليمد جسمك بما يحتاج من الكالسيوم، ومساعدتك على النوم س

شارك

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites